Når man er gravid, får man ofte en masse velmenende råd fra familie, venner og endda fremmede. Mange af disse råd er dog baseret på myter snarere end fakta. “Må man flyve?”, “Er varme lande farlige?”, “Kan man tage på storbyferie?” – der er utallige påstande om, hvad man må og ikke må, når det kommer til at rejse med en baby i maven.
Men hvad er egentlig sandt, og hvad er blot en myte? I dette indlæg gennemgår vi de mest udbredte misforståelser om at rejse som gravid og skiller fakta fra fiktion. Så hvis du drømmer om en ferie, men er usikker på, hvad der er sikkert og forsvarligt, så læs med her – du vil måske blive overrasket!
Myte 1: Man må ikke flyve som gravid
✖ Falsk! Mange tror, at flyvning er skadeligt for babyen eller kan starte en for tidlig fødsel.
✔ Fakta: De fleste flyselskaber tillader gravide at flyve op til uge 36. Efter uge 28 kan nogle selskaber kræve en lægeerklæring. Langdistanceflyvninger kan dog øge risikoen for hævede ben og blodpropper, så bevægelse og væskeindtag er vigtigt.
Myte 2: Man kan ikke rejse til varme lande, når man er gravid
✖ Falsk! Mange tror, at varme klimaer er farlige for gravide.
✔ Fakta: Så længe du undgår overophedning og drikker nok væske, er det ikke et problem. Dog kan høj luftfugtighed og dehydrering gøre det ubehageligt.
Myte 3: Man skal undgå alle eksotiske destinationer
✖ Falsk! Nogle tror, at man skal holde sig til Europa, og mange frygter sygdomme som zika-virus og malaria på eksotiske destinationer..
✔ Fakta: Nogle lande har sundhedsrisici for gravide, men det betyder ikke, at alle eksotiske destinationer er farlige. Tjek altid anbefalinger fra WHO og Sundhedsstyrelsen, og undgå områder med høj smitterisiko.
Myte 4: Rejser kan starte en for tidlig fødsel
✖ Falsk! Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at selve rejsen udløser en for tidlig fødsel.
✔ Fakta: Hvis din graviditet er normal, er der minimal risiko. Dog kan stress, dehydrering og ekstrem fysisk aktivitet påvirke kroppen, så tag det roligt.
Myte 5: Man bør undgå al fysisk aktivitet på rejsen
✖ Falsk! Nogle tror, at selv mild aktivitet kan være skadelig.
✔ Fakta: Let motion som gåture, svømning og graviditetsyoga er faktisk godt for både mor og baby. Dog bør man undgå ekstreme aktiviteter som dykning, bjergbestigning og højintensitets sport.
Myte 6: Man kan ikke tage på storbyferie som gravid
✖ Falsk! Mange tror, at storbyferier er for stressende.
✔ Fakta: Hvis du planlægger pauser og vælger komfortable sko, kan en storbyferie være en fantastisk oplevelse. Brug offentlig transport og vælg hoteller centralt, så du undgår lange gåture.
Myte 7: Rejseforsikringen dækker altid graviditet
✖ Falsk! Mange tror, at rejseforsikringen automatisk dækker alt relateret til graviditet.
✔ Fakta: Nogle forsikringer dækker ikke komplikationer efter et vist antal uger, og fødsel i udlandet kan blive meget dyrt. Tjek altid forsikringsbetingelserne.
Myte 8: Man bør ikke rejse alene, når man er gravid
✖ Falsk! Mange tror, at man altid skal have en rejsemakker.
✔ Fakta: Det afhænger af din komfort og destination. Hvis du føler dig tryg og har en plan for nødsituationer, kan du sagtens rejse alene. Dog er det en god idé at have en kontaktperson hjemme.
Du kan sagtens rejse når du er gravid
At rejse som gravid kan sagtens lade sig gøre, så længe man tager de rette forholdsregler og lytter til sin krop. Som du kan se, er der mange myter om graviditet og rejser, men langt de fleste er netop dét – myter. Hvis din graviditet forløber normalt, og du planlægger din tur godt, er der ingen grund til at opgive rejsedrømmene.
Jeg har selv rejst flere gange, mens jeg var gravid, og en af mine mest mindeværdige ture var en tre uger lang roadtrip langs østkysten i USA, da jeg var tre måneder henne. Vi gik meget, men jeg sørgede for at tage masser af pauser til at hvile, så turen blev en fantastisk oplevelse.
Har du selv erfaring med at rejse som gravid? Hvilke destinationer besøgte du, og hvad fungerede bedst for dig? Del meget gerne dine oplevelser i kommentarfeltet – jeg vil elske at høre dine tanker!
